אני במוד ביקורתי כלפי עצמי, איך להיפטר ממנו?

לחייך להסתכל במראה ולהגיד שאת מהממת

טיפול פסיכולוגי

מצטרפת לשאלה

אבל בטןחה שאת מושלמת תגידי את זה לעצמך כל הזמן

אם זה במראה חיצוני פשוט תביני שכולם נראים איכשהו ואין מראה שהוא טוב או רע, פשוט אל תייחסי לו חשיבות.
זאת ההתייחסות שלי כלפי עצמי וגם כלפי אחרים, אני לא חושבת שיש צורת מראה שהיא טובה או רעה וכולם נראים ממוצע בעיניי. תגידי לעצמך שאת שווה, שאת מושכת (כולם מושכים) ושאוהבים אותך בדיוק כמו שאת כי מי שאוהב אותך אוהב אותך רק בגלל הפנימיות ואין לזה שום קשר לחיצוניות שלך.