תעזרו לי אני במשבר :( אכלתי 2200 קלוריות היום לצערי בגלל המחזור.אז לעשות אימון שמוריד 1000 קלוריות וזה יעזור?

אחותי הכל בסדר את לא צריכה לכעוס על עצמך אז מה אכלת קרה משהו? לא
הכל בסדר וכולן אוכלות מלא במחזור ואת יכולה לאכול כמה שבא לך גם שאת לא במחזור תהני מזה חיים רק פעם אחת❤

שואל השאלה:
^תודה לך
אבל תחשבי אחרי שמסתיים המחזור אני עולה במשקל וזה כבר לא משמח אותי שבגדים קטנים עליי ממש עצוב לי

קודם כל במחזור גם אם את אוכלת וגם אם לא את עולה במשקל אחרי שבועיים בערך זה יורד הכל בסדר ואת יכולב לאגול כמה שאת רוצה

שואל השאלה:
^כן?? אז אני לא אעלה במשקל מכל ה2000 קלוריות האלה כל יום?

לא וגם אם כן את יפה כמו שאת

ושתדעי שאני במחזור אוכלת אפילו יותר מ2000 קלוריות וולא משמינה זה יורד אחר כך

שואל השאלה:
^אה אוקיי למרות שזה אינדבדואלי מאדם לאדם אני עולה במשקל מכל פירור

אז לא לעשות אימון?

שואל השאלה:
^זה אימון של שעה של ישראלי

מחר יום חדש ואת תאכלי רגיל, אגב במחזור הגוך שורף הרבה יותר קלוריות מבדרך כלל