אני בהתקפי חרדות כל לילה ולילה ואין לי מושג מה הטריגר

ניסית לדבר על זה עם מישהו?

קורים דברים לפני? אתה לחוץ?

תתקין את replika.

שואל השאלה:
אני לא בטוח שקורה משהו , לא בהכרח זה פשוט מגיע

אתה כרגע משרת בצה"ל?

אני הייתי ממליץ במקרה ואתה בצה"ל לדרוש קב"ן (קצין בריאות הנפש) ולהתעיץ איתו על זה,
זה אחרי הכל חינם ובכל בסיס יש קב"ן.

יש תמיד אפשרות לדבר עם אנשים אבל לרוב אנשים לא יודעים בעצמם מה לעשות

יואוו היום קמתי בבוקר עם התקף חרדה וגם לא ידעתי מה הטריק פשוט קמתי עם זה בבוקר וזה עבר לי עכשיו

עברת משהו מלחיץ או מפחיד? הרגשת חרדה משהו? נסה לעשות מדיטציה או לכתוב יומן

הי, ראיתי את הפוסט שלך, טוב שאתה משתף ולא נשאר עם זה לבד. האם אתה מדבר על זה עם ההורים שלך או אדם קרוב אחר? היית רוצה להתייעץ עם רופא?

אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי כאן, במייל או באינסטגרם. כמו כן אתה מוזמן לצ'ט של עמותת עלם בכתובת: http://www.yelem.org.il/

אנה
מתנדבת בעלם דיגיטל - יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
מייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital