אין לי בכלל ביטחון עצמי ולפעמים אני חוטפת התקפים של חוסר ביטחון עצמי ואני מתחילה לבכות ולרצות להקיא , איך מתמודדים?

תלמדי לעמוד מול המראה ותגרמי לעצמך להגיד שאת אוהבת את הכל, סוג של "fake it till you make it", תנסי לפעמים להתרכז בדברים שאת כן אוהבת, או אפילו רק מחבבת ותגדילי אותם, כאילו אם את אוהבת את השיער שלך, תעשי תסרוקות, ותנסי דברים חדשים עליו. אותו הדבר על כל השאר.
אני בטוחה שאת מהממת בטירוף, פשוט לוקח לל קצת זמן להבין את זה וזה בסדר 3>
אף אחת לא שלמה עם עצמה במאה אחוזים (גם אם זה נראה ככה לפעמים).

היי אהובה , קודם כל אני מבינה אותך כל כך לכולנו יש רגעים של חוסר ביטחון עצמי ,
אני מציעה שבכל פעם שיש לך רגעים של התקף חוסר ביטחון עצמי, תנסי להזכיר לעצמך כמה את שווה וכמה את מהממת , אפילו אני מציעה לך בכל פעם של התקף כזה ללכת להתלבש בבגדים הכי יפים שיש ,להתאפר להשקיע בעצמך ולחשוב שאת הכי יפה בעולם , זה יעזור לך להעלות את הביטחון , וחוץ מזה בכל פעם שיש לך התקף את תמיד מוזמנת לפנות אליי ואנסה לעודד ולסייע , בהצלחה נשמה ❤

שואל השאלה:
^גם אם אני אנסה לעלות לעצמי את הביטחון בכך שאני אתאפר או אשים בגדים שאני בדרכ חסרת ביטחון איתם זה לא יעזור כי אני חושבת על כמה שטני מכוערת איתם ועוד פעם מתחיל התקף

יקרה,
מהדברים שכתבת עולה מצוקה רגשית עמוקה. שומעת שאת חווה קשיים בלהביע את עצמך בחברה. ייתכן שאת רואה את החברות מדברות זו עם זו מהר ובקול, כאילו יש להן מה לומר ולך לא.. יתכן שגם אם יש לך מה לומר את חוששת שזה לא מעניין ולא חשוב. ואולי גם אם זה חשוב הן לא יקשיבו לך.. יתכן שאת מרגישה שקופה. לא קיימת, לא חשובה.. נראה שבשנים האחרונות העולם שלנו הפך להיות מוחצן, רועש, מהיר וחסר סבלנות, ומי שמתון יותר, שקול, מופנם, מרגיש לא שם, לא בקצב, מחוץ לשדה הקרב..

יקרה, נראה שלא קל להישאר עם התחושות האלה לבד. ייתכן שיש מישהו שיוכל להיות שם למענך לאוזן קשבת, שניתן יהיה לשתף בתחושות שאת חווה..

אני מתנדבת בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת. אני מזמינה אותך לצ'אט אישי ואנונימי, בו תוכלי, אם תרצי בכך, לשתף את אחד ממתנדבנו שיקשיב למה שתבחרי להביא וינסה להיות שם בשבילך.

שלך,
מתנדבת סה"ר.