אני בדיאטה ומנסה לשמור על גירעון קלורי, יש צורך לספור קלוריות בסלט? לא נכון?

אם יש בסלט אבוקדו, עוף או דברים עם הרבה קלוריות אז כן.
אם זה מלפפון ועגבנייה ומלח, אז זה בערך 30 קלוריות וזה ממש לא נורא

כי למשל באבוקדו יש 160 קלוריות ובמלפפון 10. תוסיפי עוד מלפפון, לא ישנה הרבה. תוסיפי עוד אבוקדו, כבר הגעת ל320 קלוריות בסלט.
ובעוף יש אפילו יותר מאבוקדו.

שואל השאלה:
אז איך לחשב את זה? אני מתכוונת לסלט שהוא רק ירקות כמו כזה מלפפון חסה גמבה לא אבוקדו שזה עם שומן או דברים אחרים. סתם סלט בגודל רגיל לאדם אחד כמה קלוריות זה?

אז זה בערך 30-60 לא משהו נורא.

תחשבי את זה ככה: כל מלפפון 10 קלוריות
כל 100 גרם פלפל בערך 30
כל 100 גרם חסה 15

אם זה סלט ליחיד זה כנראה אחד מכל דבר בערך, אז סהכ 55 קלוריות (או פחות כי זה יהיה פחות מ100 גרם)

כן, יש צורך.

לא

לא

שואל השאלה:
סבבה תודה רבה רבה!!!!