האם זומבה מוריד במשקל ? כמובן שמשלבת תזונה נכונה - איך התפריט שלי להיום ? התחלתי דיאטה היום

ארוחת בוקר 10:00 : כריך מלחם מחמצת צימוקים ואגוזים עם גבינה צהובה + ביצה קשה + סלט ירקות + מנת פרי : תמר מג'הול יחידה עם הנס קפה (חצי מים חמים חצי חלב)

ארוחת צהריים 14:00 : 5 כפות קוסקוס + 6 כפות גרגרי חומוס + 2 שוקי עוף

ביניים 16:00 : בננה וקלמנטינה

ארוחת ערב 19:00 : קורנפלקס עם חלב