אם אכלתי במשך שבוע 1400 קלוריות ושרפתי 2000 כמה קילו ירדתי?

מה רע ב1400 לא הבנתי
ונראלי שירדת חצי קילו או קילו

זה ממש קצת ולא מספיק. מה מה רע בזה^ היא פוגעת בעצמה..
אני משערת לעצמי שהיא בין גיל 13-16 ובגיל כזה צריך לפחות 2000 ומשהו קלוריות

בשביל לרדת במשקל את צריכה לבדוק כמה את צריכה לאכול לפי הגיל משקל וגובה
ואז לשרוף יותר ממה שאכלת וככה תכנסי לגירעון קלורי שלילי ותרדי במשקל בצורה בריאה
בקשר לכמה ירדת איצאםשר ממש לדעת בלי משקל או בלי לדעת מה אכלת..
למרות שאני בטוחה שאת לא צריכה את זה ואת מהממת❤

שואל השאלה:
לא שאלתי איך לרדת במשקל^

אבל אי אפשר לדעת כמה ירדת במדויק בלי משקל... גם זאתי שרשמה לך חצי קילו זה לא נכון או בדיוק
כי זה תלוי מה אכלת ב1400 קלוריות האלו

לא זה לא תלוי
העיקר שהיא בגירעון קלורי שלילי
וזה ידוע ומוכח שבחודש בממוצע אפשר לרדת עד 3 קג אז חישוב פשוט (אומדן בערך)

סליחה בחודש נראלי אפשר גם 5 לרדת

שואל השאלה:
^^^^זה לא תלוי מה אכלתי
וברור שזה לא מדויק, לא ציפיתי שזה יהיה מדויק

אני הייתי מלא זמן בכל הדבר הזה ובדקתי בכל מקום אפשרי עם אנשים שמבינים בזה
אבל אתן יכולות להמשיך להתווכח על זה ולקבל מידע שגוי... :)

טוב

ברור שאפשר^^ אבל זה לא מה שהיא שאלה

בסדר אמרתי בכללי

שואל השאלה:
כל יום 1400 במשך שבוע

אם כל יום אכלת 1400 ושרפת כל יום 2000 אז אצ בוואחד גרעון קלורי ירדת יפה במישקל! תשקלי פשוט הכי מדויק כל הכבוד.

ממליצה לא להסתכל על המספרים אלא על על מה שאת רואה במראה

כל השבוע 1400?

מה

דבר ראשון זה לא עובד ככה.
כל השבוע 1400 קלוריות??