נתפס לי הצוואר וזה כואב ממש, יש לכם עצות איך לשחרר את הצוואר?

תנסי לעשות מתיחות (צד לצד, קדימה אחורה, סיבוב מלא ...) תוכלי גם לנסות לעשות אמבטיה חמה (תאמיני או לא זה עוזר)
מקווה שעזרתי❤

חוץ מעיסוי וכרית חמה יש גם את השיטה של ה"בום",
שבתכלס זה הכי טוב והכי מצליח באותו רגע ונגמר הסיפור.
אבל זה צריך מישהו שיודע איך לעשות, לא כל אחד.

מסאז'

כרית חמה על הצוואר ומתיחות