יואו נתפס לי הצוואר מה לעשות בשביל לשחרר את זה

קליק

יש ספריי לשרירים תפוסים שאפשר לקחת מהבית מרקחת, נראה לי צריך מרשם מרופא, תסתכל בגוגל

תנסי להזיז את הראש לאט בזהירות קדימה,אחורה ,ימינה,ושמאלה .. כמה פעמים.. עם לא עוזר כרית חמה ותבקשי ממישהו שילחץ לך איפה שכואב לך בצוואר.. (בעדינות..)

תנסה לשחרר קנאקים ושים כרית חימום.

מתיחות
מסאג'
כרית חמה.

שים כרית חמה