יואו נתפס לי הצוואר מה לעשות בשביל לשחרר את זה

שים כרית חמה

מתיחות
מסאג'
כרית חמה.

תנסה לשחרר קנאקים ושים כרית חימום.

קליק

יש ספריי לשרירים תפוסים שאפשר לקחת מהבית מרקחת, נראה לי צריך מרשם מרופא, תסתכל בגוגל

תנסי להזיז את הראש לאט בזהירות קדימה,אחורה ,ימינה,ושמאלה .. כמה פעמים.. עם לא עוזר כרית חמה ותבקשי ממישהו שילחץ לך איפה שכואב לך בצוואר.. (בעדינות..)