בנים איזה ספורט אתם עושים? אימוני כוח סיבולת לב ראיה וכמה זמן בשבוע?

פעמיים שלוש בשבוע רץ

שואל השאלה:
ריצה נחמד פלוס אני עושה חיטוב במכון כושר ואיגרוף כאילו לא כתבתי בתגובה הרשואנה חחח

*ריאה, כל, ראשונה, אגרוף

שואל השאלה:
חח לא שמתי לב

מכון כושר בעוצמה גבוהה פעמיים בשבוע, כדורסל וכדורגל כל שבוע לשיפור סיבולת לב ריאה בין פעם אחת לפעמיים בשבוע, אימון בבית/חבר עם משקולות פעם בשבוע.
ריצה לפעמים אולי פעמיים/פעם אחת בחודש אפילו שאני רוצה יותר, זה לא כולל ריצה בשיעור ספורט להתכוננות של 2 קמ שמתכוננים לזה פעמיים בחודש בערך
פלוס טיולי אופניים, אני לפעמים עושה טיולים של 20+ קמ לפני שנה כשהיה לי הרבה זמן הייתי עושה 60 קמ.
כל בוקר אני מרבה לרכב הכי מהר שאני יכול לבית ספר ואני מגיע לשם עם פעימות מהירות יחסית.
גם הליכה אני מרבה לעשות הרבה צעדים, אני הולך לטיולים עם חברים שדורשים הרבה הליכה בערך 20קמ+
הטיולים זה פעם בחודש

שואל השאלה:
וואוו אחי אתה בכושר יותר ממי שכתב כן ביחד אחי שאפו

תודה אחי מעריך!
וכולם פה יכולים לעשות זאת גם, פשוט כל כמה זמן החלטתי להוסיף דבר חדש שאני אוהב.
יש כל כך הרבה יתרונות שאתה נהנה צובר חוויות, אתה בן אדם ספורטיבי וטוב בדברים, אנשים מחמיאים לך על הגוף רק לפני שעה ראיתי ידידה אחרי הרבה זמן שלא פגשתי היא אמרה שעברתי שינוי אדיר בגוף ועוד מלא אמרו לי ולא אשקר זה כיף.

החסרונות הם שכל הזמן הגוף שלך כואב, שתבין כבר 3 ימים הגוף שלי תפוס ובכל זאת התאמנתי היום בחדר כושר ממש חזק, כי כשאני מתאמן פתאום האנדרנלין עולה והכאב נעלם באימון ועכשיו חזר.
שתבין כל איבר בגוף שלי כואב, אבל מתרגלים לזה וזה ממש שווה את זה!
אתה גם זקוק להרבה שעות שינה בגלל הדבר הזה שתבין

זה גם פשוט מעלה לך את הביטחון עצמי, אתה רואה את עצמך במראה ואתה אוהב את מה שאתה רואה, ואל תחשוב שאני איזה באדי בילדר, אני ממש לא וגם האחוז שומן שלי לא נמוך, כי אני רוצה שיהיה לי שומן וזה גם יותר יפה *לדעתי* אבל כן רזיתי, פעם הייתי שמן

אני גאנדרפלואיד אז עם אני גם נחשב אשמח לענות:)

אני חושב שהוא מחשיב גם אותך, אז לך/לכי על זה

תודה רבה i shitted in my pants^

אני מתאמן באומניות לחימה משולבת. (קראטה, איגרוף תאילנדי, ג'וג'יטסו ברזילאי mma והיאבקות.) בניפרד אני לומד גם קרב מגע וטאנקטונדו. וכמובן הולך למכון כושר.
זמן בשבוע:
תחילת שבוע( ראשון עד שלישי): שעה וחצי עד שעתיים.
ליקראת סוף השבוע (מרביעי עד שבת) שש עד שבע שעות אימון
מכון כושר אני עושה שעה וחצי אימון.

i shitted in my pants^^
נייס אבל למה פרשת?

אין לי זמן לזה, אבל זה כיף רצח ספארים (אם אתה יודע מזה) וטורנירים, אני עצלן בקטע של להתאמן בשק אגרוף, בקיץ בעיקר הייתי מתאמן עם חבר, זה בא בתקופות

שואל השאלה^
תודה אני משקיע בזה את רוב הזמן שלי. האומניות לחימה הם מרכז חיי רוב היום שלי אני מתאמן.
תילמד בזה טוב אחי זה יעזור לך הרבה בחיים יותר ממה שאתה יודע. אני מקווה שאתה נהנה ללמוד שם

^^נייס, בעבר הייתי גם בmma

שואל השאלה:
אחי wdf אני גם באומניות לחימה משולבת של mma אחי אבל אתה מטורף