האם כדי לי להתחיל לספור קלוריות ולשקול את האוכל באובבסיה רבה?

לא לא לא לא לא.

תאכלי כמה שהגוף שלך מרגיש שהוא צריך וארוחות מסודרות.. לספור קלוריות לא יעזור לך

שואל השאלה:
אבל אני חייבת להיות בגרעון קלורי איך ארד במשדח

שואל השאלה:
במשקל

תנסי להכניס ליומיום שלך מאכלים בריאים כדי שהתזונה שלך תהיה בריאה ותשלבי ספורט- זאת הדרך הכי טובה ובריאה לרדת במשקל. לספור קלוריות באובססיה יכול בקלות לגרום להפרעות אכילה וזה דבר נורא

ממש ממש לא כדאי , בסופו של דבר אוכל הוא דלק לגוף שלך ובלי זה לא יהיה לך אנרגי ה לעשות דברים, לרדת במשקל זה סבבה אבל צריך לעשות את זה בצורה בריאה

שואל השאלה:
אז איך אהיה בגרעון קלורי? כי אני חייבת לוודא שאני בגרעון אם אני רוצה לרדת

כדי להיות בגרעון קלורי זה לא אומר לאכול בצורה אובססיבית, אל תגיעי לשם , תוכלי דברים עם פחות קלוריות שעושים לך טוב עדיין ותדאגי לזה שתוציאי קלוריות בצורה טובה { לא להוציא את כל הקלוריות שאכלת על ספורט כי גם יש שריפת קלוריות טבעית של הגוף ואם תעשי הכל דרך מאמץ לא יהיה לך אנרגיה לעשות דברים} ותזכרי שזה תהליך שלא קורה בשנייה וככל שהוא איטי הוא יותר איכותי , אל תלכי למקום של למנוע מעצמך לאכול ובהצלחהה

תאכלי***

שואל השאלה:
ומה לגבי המבורגר,גולדה וכאלה? אני צריכה להימנע לחלוטין ולפחד?

זה נשמע כמו ספאם שמנסה לצחוק על בנות עם הפרעות אכילה וזה משהו מאוד מכוער לעשות
ולשאלה- לא, חמישה קילו זה לא הרבה את לא צריכה לרדת את זה ובטח שלא להיות אובססיבית לאוכל

ממש ממש לא

.

לא כדאי