אני מחר מתחילה ללכת לחדר כושר- טיפים

מחזק^

לא למהר לעלות משקלים אלא יותר להתרכז בטכניקה ואם את לא בטוחה אם את עושה את התרגיל טוב תבקשי עזרה מהמאמן

התמדה ותזונה נכונה , בהצלחה