אכלתי היום הרבה???מנסה לרדת במשקל

בבוקר בבית ספר 2 פרוסות לחם עם חצי פרוסה גבינה צהובה ומלפפון חמוץ אחד
ביניים שני וופלים קטנים
צהריים קצת פסטה ברוטב עגבניות עם שניצל אחד
ואחרי זה חתיכה ממש קטנה של עוגת תפוזים

מתלבטת אם לאכול ארוחת ערב בגלל שאכלתי היום גם עוגת תפוזים וגם שני וופלים,מה אומרים?לאכול משהו?אני מפחדת וארגיש אשמה אחר כך
26 בדצמבר 2021, 20:40
ירידה במשקלדיאטת כסאחתזונה נכונהתפריטים    
2 תשובות
לא זה ממש סבבה תאכלי
K
Khal
זה סבבה ותאכלי ארוחת ערב אם ממש קשה לך אז תאכלי משהו קטן
אנונימית