אני רוצה להתחיל ללכת לחדר כושר

אני גם אמרתי את זה, והתחלתי ממש לא מזמן, לכי עם חברות, פעמיים ראשונות זה מביך כי נראיתי לא מבינה וזה אבל מבקשים מהמאמן תרגילים לאזורים ופשוט חוזרים על התרגילים שהוא אומר במשך שאר האימונים..

שואל השאלה:
לא מביך אותך שאנשים רואים??
אני גם מרגישה ממש גרועה לעשות את התרגילים לא נכון ולבקש עזרה מהמאמן

בהתחלה זה מביך אבל את צריכה לדעת להתגבר ולהבין שכל אחד שם באמת עסוק בשלו לא באים בשביל להסתכל עלייך ואת לא ממש מעניינת שם מישהו
את יכולה להסתכל באינטרנט יש מלא תרגילים עם הסברים וסרטונים והכל ולכתוב לך מה את רוצה לנסות ואז לבקש מהמאמן שם שיסביר לך יותר טוב ויתקן אותך עם משהו לא בסדר ואין לך מה להתבייש לבקש זה התפקיד שלו

בלי קשר להגדיל תחת ולהתחטב דיי סותרים אחד את השני וזה קשור במה את אוכלת האימונים רק חלק קטן מזה

אל תאמני רק רגליים, צריך לאמן גם פלג גוף עליון.