אני רוצה להתחיל ללכת לחדר כושר, אבל אומרים שזה פוגע בגובה ובגב. זה נכון?

אם תעבדי נכון עם מדריך למה שזה יפגע?

זה לא נכון
אני כבר חצי שנה בחדר כושר וממשיכה לגבוהה
אני עושה תרגילים נכון ובטכניקה נכונה וזה לא פוגע בי.

זה פוגע בגובה אם אתה מרים משקולות יעני למעלה מעל הראש

תלוי בגיל שלך, למרות שאמרו לי שזה שטויות

זה נכון רק אם אתה לא עושה את התרגילים טוב
כשעושים כושר טוב זה מחזק את השרירים וזה מאד בריא לגוף