ממליצים להתחיל לספור קלוריות?

לא, אני לא בעד.
יש דרכים אחרות לרדת במשקל בלי אובססיה לקלוריות.
אולי זה נראה לך רחוק מהמציאות עכשיו, אבל רוב הפרעות האכילה מתחילות בדיאטה.
תמצא דרך אחרת, לא כדאי להכנס לזה לפי דעתי.

שואל השאלה:
אבל איך אדע שאני בגרעון קלורי? אחרת כל המאמץ יהיה לשווא ואני חייב לוודא זאת

אני לא ממש בעד אפשר פשוט לשמור לאכול 3 ארוחות מסודרות ביום ולעשות ספורט

שואל השאלה:
זה עלול לגרום להפרעות אכילה?

כן

אתה יכול לנסות, אני לא חושבת שזה ממש בהכרח דבר רע
זה ממש תלוי בך ובאיך זה גורם לך להרגיש
יש אנשים שבסדר עם זה ויש אנשים שזה עושה להם רע
אפשר לרדת במשקל גם בלי לספור

ואם אתה עולה במשקל, כן

אני הייתי סופרת קלוריות ואני יכולה להגיד שאם מסתכלים על זה נטו בצורה טכנית זו השיטה הכי אפקטיבית שיש.
הבעיה אבל שזה יכול להפוך לאובססיה ואפילו לגרום לבולמוסים, בגלל זה אני הפסקתי.