4 תשובות
אכלת מעט מאוד, זה מסוכן. הגוף שלך יזכור את הטראומה הזאת וכשתתני לו משהו באמת - הוא יאגור לשעת חירום נוספת. את גם לא תיראי תוצאות באימונים.
גם אם עלית, זו לא סיבה להעניש את הגוף שלך. פשוט לחזור לשגרה לאט לאט. אין צורך להאשים את עצמך בנפילות - זה קורה לכולנו.
תזכרי שאוכל זה דלק לגוף, ואסור לעשות דברים כאלה.
למה שתעשי את זה לעצמך?
באותו הנושא: