זה סבבה מה שאני אוכלת היום?(אני בדיאטה בת 13)

בוקר: דייסת שיבולת שועל עם חצי מעדן שוקולד (58 קלוריות למעדן) ובננה

צהריים: ארבע כפות אורז מלא וקצת שעועית וירקות בצד

ביניים: קפה עם חלב שיבולת שועל וסלים דליס


ערב: סלט עם חצי קופסת טונה במים ארבע/חמש כפות גרגירי חומוס וכריך(לחם קל) עם פסטרמה דקיקים

הכל בסך הכל : 927 קלוריות