3 תשובות
זה בסדר מבחינת הכמות אבל תנסי לאכול פחות מתוקים ולחם זה ממש לא בריא ואת נהיית רעבה זמן קצר מאוד אחרי זה
את יכולה לכתוב לי בפרטי ואני יעזור לך להבין מה לאכול יותר טוב :)
זה יחסית קצת אני משערת שאת בגיל ההתבגרות אז זה דיי ברור שאת מרגישה יותר רעב תנסי לאכול ארוחת מסודרת כמו 3 גדולת 3 קטנות ולשלב פרי וירק בכל ארוחה
באותו הנושא: