מה יש לאכול בתור ארוחת בוקר בקופיקס? דחוף

נגמר כל האוכל שלי בבית הכי חיסל את כל המקרר כל הלילה

ואני צריכה לאוכל כדי שהיו לי אנרגיות וכדי לקחת תתרופות ראקוטן שלי ואתמול לכאבי גרון