כמה קלוריות נערות צריכות לאכול ביום?

יש מחשבון קלורי זה תלוי

בממוצע 1800 בכללי משתנה בין אדם לאדם

שואל השאלה:
אוקיי תודה

זה משתנה בין כל אחת תלוי גובה ומשקל אבל בערך 2000

בעיקרון יש את כל המחשבוני קלוריות וכל אלה אבל באמת שהדבר הכי טוב בשביל הבריאות שלך זה לאכול באיזון, ולא לספור את הקלוריות! אל תרגישי אף פעם אשמה על זה שאכלת 3>

1500-2500 (תלוי במשקל, גובה, פעילות ביום יום..)

שואל השאלה:
תודה