ממליצים לספור קלוריות קבוע?

את יכולה אבל לא להגזים, לדעתי עדיף לאכול בריא ולעשות ספורט

שואל השאלה:
אז איך ארד במשקל

שואל השאלה:
למה לא לספור?

לא
ממש לא בעד זה

את יכולה להכניס לפה שלך הכל לא לספור קלוריות סמכי ותקשיבי לגוף שלך שהוא יודע מתי את רעבה וצריכה לאכול, כמובן שלאזן עם כושר ואפשר להפחית מינונים כשאת מרגישה שאת מגזימה, מה גם שחוץ מזה שזה לא מחשבה בריאה ולהתעלל בעצמך רובם כמו חברות שלך נשברות בסוף מהשוקולד הכי קטן שינפח אותן כי הן "נגמלו" ממנו והגוף לא רגיל. אבל..
זה לא סותר אחד את השני אם תיהי על אורח חיים בריא ותרשי לעצמך להתפנק במתוקים בלי לדפוק חשבון לבטן שלך כשהיא מחליטה שהיום באלה על הלא בריא דווקא, לא לעצור מעצמך אבל לדעת שהפעם יש לך לשלב את זה עם אימון טוב ככה שגם תשמרי על המשקל יפה וגם את תוכלי לרדת מבלי עליות ירידות כל יומיים (הייתי אומרת גירעון קלורי אבל זה גם לספור קלוריות ואם לא תלכי בדרך החברות שמפתחות אובססיה, גם אופציה! שתעשי את זה חכם בכל מקרה)