יש פה כאלו שעשו דיאטת *כסאח* והורידו המון בזמן קצר?

שואל השאלה:
את יכולה לספר לי איך?בבקשה זה דחוף!!

מה זה

^^ תפריט מדיאטנית והמון המון המון ספורט 6 ימים בשבוע לפחות

חבר שלי עשה, ירד ביחסית זמן קצר מ 93 ל 70

זה לא נשמע ברי במיוחד אבל בהצלחה

שואל השאלה:
כמה קלוריות לאכול ביום ?

אני אכלתי 1000

שואל השאלה:
אני בת תבינו
תודה

שואל השאלה:
אני אוכלת 1000 ובקושי יורדת

^ כשתוסיפי ספורט, והרבה, את תרדי.

^ ספציפית אירובי

ממליצה לך להתייעץ עם תזונאי.ת ולהכין לך תפריט משלך שיתאים לך!! לא מה שהתאים למישהו אחד יתאים לך , ואני אומרת את זה בגלל שניסיתי להתחיל לאכול רק בריא וממש קצת והגעתי למצב לא נעים שאני לא רוצה לפרט עליו

שואל השאלה:
אני עושה הרבה ספורט 7 פעמים בשבוע

בא לך מחזור תקין? בא לך ילדים? בא לך שרירים שיחזיקו אותך? אם כן אל תעשי דיאטת כאסח, אומרת בשבילך מכאן הבחירה היא שלך

כן
10 קילו בחודש

שואל השאלה:
זה לא מה ששאלתי.