מה זה סטים וחזרות ?

במחזה/הצגה
זה בעיקרון לחזור על כל הסצנות של ההצגה ופשוט לחזור עליה שוב חשוב כדי להתאמן לפני שיש קהל

אם אומרים לך לעשות 30 חזרות ו3 סטים זה כמו
כפיפות בטן 30 פעמים
שכיבות שמיכה 30 פעמים
סקוואטים 30 פעמים
ואז את כל זה עושים 3 פעמים (שזה הסט)

שואל השאלה:
סט זה כאילו כמה פעמים אני עושה כל תרגיל ?

את כל התרגילים ביחד^

סט זה כמה פעמים את עושה את זה נגיד כפיפות בטן 15 פעמים פעם ראשונה זה סט 1 ונגיד את רוצה שלוש פעמים אז זה 3 סטים