הליכה של 45 דק חמישה ימים בשבוע תעזור לי לרדת במשקל/להתחטב?

אף פעם לא היה לי זמן והנחתי שאם אני אחליף את האוטובוס בללכת ברגל (זה מישור) אז אולי זה יעזור?
4 בפברואר 2022, 19:03
ירידה במשקלאימוני כושרתזונה נכונההליכהתרגילים    
6 תשובות
כן זה טוב
I
Itachi my wifey
כנראה שכן, אבל גם עדיף לשמור על תזונה בריאה
נ
נוטלה או שחר?
כן
D
Dorin.K
תעזור כן אבל בנוסף גם תפריט אוכל חשוב מאוד
R
R 1 M
ברור , תאכלי נכון ותמדדי את עצמך בתחילת השבוע ובסופו בלבד
א
אאנוניימייתת בת 109
יכול לאזור
יחתב באיקר את הרגליים
C
Cat15