לא הבנתי למה אנשים שמתאמנים ובמסה מפחדים לאכול המבורגר ופיצה, זה מוסיף קלוריות, יש חלבון מה הבעיה?

האמת שדווקא אני במסה ואני לא מפחד לאכול פיצה והמבורגר. סתם יש בזה גם ערכים תזונתיים פחות טובים, אבל זה יחסית מינורי כשאתה במסה.

גם אני לא הבנתי למה..
דווקא בהמבורגר יש חלבונים, ברזל וסידן... שאלו חומרים שמאד טובים לבניית מסת השריר

כי אנחנו מעדיפים לקבל את הקלוריות מדברים יותר בריאים אפילו שאנחנו במסה אני מעדיף לאכול 600 קלוריות מדברים טוביפ מאשר מגנק

אבל זה המון קלוריות, ולא כולם מפחדים גם אפשר לאכול כמות יותר קטנה כמו משולש או שניים והמבורגר מיני, עדיין אפשר לפעמים לחרוג ולאכול רגיל בלי צמצומים.
וזה מעלה שומן לא שריר זה סתם עושה יותר עבודה

שואל השאלה:
נו וגם אם תאכל דברים בריאים איך זה יעזור לך בדיוק? אתה לא עכשיו תאכל ברוקולי במקום

שואל השאלה:
ולמה שזה יעלה בשומן ולא בשריר? זה אוכל רגיל עם פחמימות חלבונים והכל

הם מכילים לא מעט פחמימות פשוטות ושומנים, עדיף לקבל חלבון ממקור יותר בריא.

כי שריר זה באימונים.. לא מאוכל
וזה לא אוכל רגיל זה נקרא גאנק פוד, יש בזה יותר שמן וקלוריות, וברגע שאוכלים משהו עם הרבה קלוריות זה משבש את כל התהליך של האימונים