יש לי לאחרונה איזו מחשבה טורדנית כזו בקשר ללימודים

כשאני מקבל ציון גבוה או בסדר יחסית אז המחשבות שלי הרבה פעמים כזה "איך הצלחת בטח לא עשית את המבחן לבד" למרות שאני לא כזה שמעתיק במבחנים קיצר איך להיפטר מהמחשבות האלו (אני לא שולט בזה)