מאכלים שעוזרים כדי להעלות במשקל

צ'יפס.

כל דבר בערך שבא בכמות גדולה

שמן זית

כל מאכל כמעט,המבורגר,פיצה,פסטה

מאכלים עם דחיסות קלוריות גבוהה
אבוקדו, טחינה, אגוזים, שמן.. וכמובן חטיפים ואוכל לא בריא

שואל השאלה:
צריך שזה יהיה בתור ארוחה כאילו
נגיד אני יודע שאורז זה טוב

עדיף לך להתאמן, לאכול חלבון ולעלות במסת השריר מאשר סתם לעלות בשומן

אל תאכל ג'אנק פוד בשביל לעלות במשקל זה סתם לא בריא, תאכל אבוקדו, טחינה, אגוזים, שמן זית, דברים עם שומן בריא.