תת משקל איך מצליחים להעלות תמוטיבציה להצליח להעלות במשקל?

הרבה היו רוצים להיות בתת משקל ולאכול הכל מח

וואו אני ממש לא הייתי רוצה להיות בתת משקל. ובניגוד לתשובה הראשונה, את כן צריכה לעשות ספורט. את צריכה לאכול נכון ומסודר, ובריא כמובן. נראלי את יודעת מה את צריכה לעשות, ניסית ללכת לדיאטנית? את צריכה משהו שיגרום לך להשאר עקבית. להיות ממוקדת במטרה, אולי לרשום כל יום מה את אוכלת, לעשות שעות קבועות...

לקבוע לעצמך תפריט מסודר ובריא בשעות קבועות, 3 ארוחות ביום, אימונים להעלות במסת שריר. בהצלחה! :)

מצטרפת לשאלה, זה הרבה יותר קשה ממה שאנשים חושבים. ואנשים, שימו לב שהיא כתבה *מוטיבציה*, להבין מה צריל לעשות כדי להעלות במשקשל זה לא כזה קשה, ליישם את זה זה החלק הקשה

לראות הרבה תמונות
יש המון תוצאות של נשים שעלו במשקל
אני מאמינה בך ובטוחה שתצליחי❤
בהצלחה

מה הגובה והמשקל שלך