איך אני יכול להפסיק להיות מכור למסכים?

יש אפליקציות שאפשר להשים time out , הגבלת זמן, שאתה פשוט אומר כמה זמן להיות באפליקציה ואחרי זה זה נסגר , יש את זה באינסטגרם

הגבלתזמן

תנסה להעסיק את עצמך בדברים שהם לא מסך אולי אימונים

לדעת לשים גבול אחי

פשוט לא להיות במסכים

שואל השאלה:
עדיף לי להשתמש בlink family?
אפשר לשים שם הגבלת זמן...

ישך טעם במוזיקה פגז עליך

לקרוא ספרים.

הייתי מכורה לטלפון עד שהתחלתי לשמור שבת, השתעממתי ממש אז קראתי ספר של סרט שממש אהבתי וככה התחלתי לקרוא ספרים, עד למצב שגם אחרי שיצא שבת המשכתי לקרוא את הספר ולא הדלקתי את הטלפון. תמיד אמרתי לעצמי שאין שום סיכוי שאצליח לשבת ולקרוא ספר יותר מעשר דקות.
אני לא אומרת שתתחיל לשמור שבת, אני אומרת שכדאי לך לקחת יום אחד, שבת למשל, זה יום פנוי יחיד בשבוע שביום הזה תחפש להיות הכי הרבה זמן בטלפון, תתנתק יום שלם ממסכים, אחרי חודש תרגיש שאתה לא זקוק לזה.
או שתגביל את עצמך בזמנים.

כן. לי יש את זה, אתה פשוט שם להכל, אתה יכול להשאיר למשל ווצאפ רק פתוח אם יצטרכו אותך, ותשים איזה 3 שעות, 4 שעות ביום, ואז תוריד את זה לאט לאט

תנסה להעסיק את עצמך בדברים אחרים

תזרוק את כל המסכים לזבל ותקנה ווקי טוקי

מצטרפת לשאלה

שים הגבלת זמן

אני לא בעד האפליקציות..
אתה צריך לדעת לשים גבול לעצמך ולעמוד בו.
נגיד, להיות במסכים עד 4 שעות ביום (או כמה שאתה בוחר) ובשאר הזמן למצוא דברים לעשות. לקרוא ספר, לשחק עם האחים (אם יש), לעשות שיעורים..

אני קראתי את זה מכור לסמים.