איך להפסיק להיות מכורה לשוקולד ולעוגיות?

אפשר להכין עוגיות שוקולד ציפס ממש בריאות, כשעברתי לאורח חיים בריא החלטתי לא למנוע ממני את כל הדברים שאני אוהבת אלא למצוא גרסאות יותר בריאות

כשלא מכניסים את הדברים האלה הביתה זה הכי קל

שואל השאלה:
אני לא יכולה להגיד להורים לא לקנות בגלל שזה לא הוגן כלפי אחים שלי
וניסיתי להכין אלטרנטיבות בריאות יותר אבל גם זה לא כמו המקור וגם בדברים הבריאים יש הרבה קלוריות אז זה לא ממש ריאלי בדיאטה

את בת דודה שלי במקרה? היא גם מכורה חח ולשאלה להפחית את זה לאט לאט בדברים בריאים כמו פירות ולהחביא את זה..

שואל השאלה:
חחח אני כמעט בטוחה שאני לא
ואני מבקשת מההורים לקנות פחות או להחביא ממני אבל זה לא עוזר
כשאני רואה קינדר או עוגיות לוטוס אני יכולה לאכול 10+ ברצף סתם ככה :>

ניסית לנסות שכל פעם שאת רוצה לאכול משהו מתוק תשתי במקום מים? זה גם ממלא את בטן וגם די מתוק חח

שואל השאלה:
אני מסוג האנשים האלו ששותים יותר מידי מים חחח אני תמיד שותה מים לפני שבא לי לאכול משהו בין אם זה מתוק או אוכל

לא להחזיק את זה בבית.
לאכול משהו מתוק יותר ואז את זה כדי לגרום לזה להרגיש מר יותר.
ליצור חוויה שלילית למשל כשאת לא מרגישה טוב לאכול את זה.