אפשרי להתחטב מאימוני בית בלי חדר כושר?

16 בפברואר 2022, 00:28
אימוני כושרתרגיליםאימון    
8 תשובות
כן
התאמנתי בחדר כושר פעם אחת בחיים שלי ואני מתקדם די טוב
פ
פטריק מן
כן ברור
ס
סטיץץ
ברור
I
Ice cream man
אפשרי בטח
(
(Ziv(ush
חיטוב זה יותר תזונה
מה שפחות קשור לחדר כושר או לא
פ
פטריק מן
שואל השאלה:
אבל זה ייקח לי עכשיו יותר זמן?
אם אני מקפידה כמה שאני יכולה על אוכל ועושה 5 אימונים בשבוע של שעה למרות שאין לי משקולות וכאלו דברים אני באמת אוכל לראות תוצאות?
אנונימית
לא אין קשר
כמו שאמרו, זו יותר תזונה מאשר אימונים
ותעשי גם ימי מנוחה הגוף שלך צריך לנוח בין לבין אל תעמיסי על עצמך, תעשי תכנית אימונים מסודרת שמותאמת לך
(
(Ziv(ush
כן ברור
דרך אגב חזרות איטיות יכולות להיות אחלה תחליף למשקל(אני עושה את זה גם עם משקל אבל גם בלי זה מאמץ את השרירים)
פ
פטריק מן