אם שרפתי היום 725 קלןריות ואני רוצה לרדת במשקל כמה קלוריות אני צריכה לאכןל?

שוקלת 74
17 בפברואר 2022, 17:57
ירידה במשקלתפריטיםשריפת קלוריות    
3 תשובות
תאכלי כמה שאת מרגישה, תזכרי שהגוף שלך שורף לפחות 1300 קלוריות בכל מקרה רק מעצם זה שהוא מתפקד.
אז תרגישי חופשי לאכול אפילו 2000 קלוריות.
אבל אגב אם את שואלת את זה רק עכשיו ואומרת שלא אכלת כלום היום עד עכשיו - זה לא בריא, ולא יעזור לך לרדת במשקל
Malia
שואל השאלה:
אכלתי עד עכשיו 600 קלוריות
אנונימית
קודם כל את לא יכולה לדעת בדיוק כמה קלוריות שרפת . וגם 1700-1900 קלוריות יהיה לך אחלה
..