עשיתי דיאטה כסאח לפני שנה וחצי

תשמעי, הצורה שבה כדאי לך להתחיל את השינוי נורא תלויה בך. יש כאלה שמתאים להם לעשות שינוי חד בבום ויש כאלה שיכולים רק בהדרגתיות. תביני מה לך מתאים (אני אישית חושבת שאם זה אכילה כפייתית שינוי חד אולי עדיף). תתחילי לאכול בריא ומסודר וכשמתאים תשלבי ספורט, כשאת נשברת ואוכלת הרבה אל תיעלבי לזה יותר מידי חשיבות כי זה מה שמכשיל, פשוט תמשיכי הלאה כל יום מחדש

ללכת לטפל בזה אצל פסיכולוג זאת הפרעת אכילה

^^ חשבתי על זה רק במובן של איך לצאת מזה פיזית
אם את יכולה להרשות לעצמך פסיכולוג כדאי לך ללא ספק, אם לא - תתחילי לעבוד על עצמך יש הרבה דרכים

שואל השאלה:
אני מעדיפה לא להתחיל עם פסיכולוגים

תקשיבי אם את לא רוצה ללכת לפסיכולוגים את יכולה לעשות ספורט הליכות בקטנה אפילו או תרגילים בבית ולנסות לאכול נכון ולראות איך זה מתקדם

אולי פשוט תפסיקי לאכול

אני חווה בדיוק אותו דבר אז אני לא יודעת איך לעזור לך, אבל שתדעי שאני פה בשבילך 3>

אמאלה כל כך מזדהה איתך
אכילה רגשית זה קשה ברמות בתור אחת שניסתה למנוע מעצמה לאכול בהתחלה ..
אני יכולה להמליץ לך על משהו אבל יכול להיות שזה עזר רק לי ...
בואי לפרטי יפה שלי❤

היי אהובה מזדהה איתך הכי הכי בעולם אני גם סובלת כעת מאכילה כפייתית עליתי 33 קילו ב5 חודשים!!
בואי לפרטי אם את רוצה❤