איך מכינים שייק חלבון עם אבקה

לא ממליץ עם חלב, אם כן תמלא רבע שייקר מים ועוד כמעט שלושה רבעים ממנו חלב
כף של אבקה מה שהגיע לך איתה זה מנה
וזהו תסגור ותערבב עד שלא יהיו גושים

זה לא כזה משנה

שואל השאלה:
אבל כמה מיליליטר חלב ?

אתה לוקח אבקה שם בחלב לוקח כפית מערבב זהו.
אבל יצא מזעזע תוסיף איזה משהו