זה ישנה משהו אם אני יעשה ריצה כל בוקר וערב?

כן את תתעלפי

כן אבל תלוי בתזונה גם

כן

כן

כן

עדיף בבוקר זה הכי כיף מינסיון
וכן זה הפשרי שניהם

אל תעשי כל בוקר וערב, פעם ביום מספיקה. ואם את יחסית מתחילה אז לא כל יום, את עלולה לגרום לעצמך נזק אם תעמיסי יותר מדי על הגוף. חשוב גם להקפיד על התזונה במקביל

עדיף שלא