זה ישנה משהו אם אני יעשה ריצה כל בוקר וערב?

כן

כן

עדיף בבוקר זה הכי כיף מינסיון
וכן זה הפשרי שניהם

עדיף שלא

כן

כן אבל תלוי בתזונה גם

כן את תתעלפי

אל תעשי כל בוקר וערב, פעם ביום מספיקה. ואם את יחסית מתחילה אז לא כל יום, את עלולה לגרום לעצמך נזק אם תעמיסי יותר מדי על הגוף. חשוב גם להקפיד על התזונה במקביל