אימון כוח בחדר כושר שורף הרבה קלוריות?

כן

שואל השאלה:
את יודעת כמה בערך?

כן
אם הלב שלך דופק מהר זה כמו אירובי.

ממליץ לך להפסיק עם בלחיצת רגליים כי זה דופק את הגב גם אם עושים את זה נכון
התרגיל פשוט לא טבעי וזה מסוכן

שואל השאלה:
^ באמת???? יואו אני ממש אוהבת את התרגיל הזהה

תלוי כמה זמן לקח לך לעשות את כל זה
אם נגיד חצי שעה אז הייתי אומר 400-500
טם שעה אז אולי 300 בערך

שואל השאלה:
תודה!

כן גם אני אהבתי את זה אבל זה ממש לא בריא...
עדיף לעשות hipthrust אפילו שאני לא עושה את התרגיל אני יודע שזה התרגיל הכי טוב לתחת והוא לא פוגע בגב בכלל אם עושים אותו נכון.

שואל השאלה:
היפטרסט אני עושה ביום רביעי חחח
טוב לדעת אבל!! לקחתי לתשומת ליבי תודה!!