איך אפשר להשמין בלחיים מבלי להשמין במקום אחר? ואיך אפשר להיפטר מסנטר כפול?

*דיאטה **ואיך

אין אפשרות להשמין (או לרזות) באזורים מסוימים בגוף, זהו מיתוס מטופש.
(למשל, לעשות הרבה כפיפות בטן לא מוריד את הכרס - רק מחזק את שרירי הבטן)

ניתוח אולי, אבל זה כמובן, יקר ומיותר.

לגבי הסנטר - דיאטה טובה ואימוני כושר מתאימים (או שוב - ניתוח)

אני שלום !
כפי שלא ניתן להפחית שומנים מאיזורים מסויימים, כך גם לא ניתן להשמין באיזורים מסויימים.
לגבי הסנטר הכפול, מומלץ לקיים פעילות גופנית ותזונה נכונה.
הערה: פעילות גופנית תפחית את אחוזי השומן מכלל הגוף ובעקיפין עשויה לסייע לבעייתך.
בהצלחה !