זה בסדר אם אני אוכל בארוחת עשר מחר שוקולד במקום קוטג' למרות שאני מנסה לרדת במשקל?

ברור שכן.
בתור מישהי שפיתחה הפרעת אכילה אני יכולה להגיד לך שזה לא רק בסדר, זה הרבה יותר מזה. זה חובה.
תהליך נכון הוא תהליך מאוזן, ולא רק בתור משפט תיאורטי.
אם נמנע מעצמינו דברים אז נתחיל לפתח אובססיות ומצב הרוח שלנו באמת יפגע מזה, חיים רק פעם אחת, הכי טוב זה לשלב בין כל מה שאוהבים.

כמובן.

כן, זה בסדר.

כן ברור שכן

לא הכי בריא אבל אם זה חד פעמי אז בסדר

כל מה שיגרום לך להישאר בתפריט ולא להפסיק הוא טוב. אם שוקולד זה מה שאתה צריך כדי לא לאכול דברים אחרים לא בריאים במהלך היום, אז תאכל.
אם זה לא מאוד חשוב לך, אז בוודאי שעדיף קוטג'. אם תבחר שוקולד תנסה להפחית בכמות

שואל השאלה:
בדרך כלל אני נותן פרח לחמש הראשונים סליחה שלא שמתי לב...