למישהו יש רעיונות לארוחה עם חלבון ( כאילו למסה) בלי ביצים!!!!

בביצים יש הרבה חלבון, מה שכן יש גם בחלב ואני חושבת שגם בדגים, לא בטוחה

חזה עוף,אורז

כל דבר עם בשר