תגידו אם השרירים שלי קצת תפוסים אבל עברו 48 שעות מאז האימון רגליים האחרון אני יכולה לאמן היום שוב רגליים ?

כן, תאמת אצלי אם כואבת לי הרגליים ואני הולך לאימון רגליים הם משתחררות בזמן האימון

כן זה אפילו יכול לעזור

שואל השאלה:
אבל די זה תפוס ברמה שאני בקושי יכולה לעשות דדליפט. לא עדיף לחכות למחר בשביל שהשריר יחלים לגמרי ואצליח להרים משקלים גבוהים?

תן להן עוד שש שעות ככה

אם זה כל כך תפוס אז לא כדאי חשבתי שאת מדברת בקטנה