6 תשובות
קוביות זה די מוריד
מציעה שתשקיע יותר באופי
מת^
ותעשה כפיפות בטן
ותעשה כפיפות בטן
^^^ממש לאא
לא נראה לי שתוכל להשיג צורה של קוביות בחודשיים אלא אם כן אתה כבר יחסית בנוי , מה שכן אימון מסיבי של 4 או 5 פעמים בשבוע בהתמדה ( אל תשכח לחטב יחד עם זה את שאר הגוף ) לתזונה נכונה אתה יכול יחסית לקבל צורה גם זה תלוי בגנים
יורדים באחוז שומן תוך כדי בניית שרירי בטן
באותו הנושא: