אני רוצה לקום מוקדם מחר אבל אני רוצה מספיק שעות שינה

ללכת לישון עכשיו ולקום ב9

יפה שלי הכל בסדר את יכולה לנסות עכשיו ללכת לישון ולקום ב9, יהיו לך 7 שעות שינה ואם את לא מצליחה להרדם תנסי לשתות איזה משהו חם עדיף חלב תדאגי שלא חם לך ולא קר לך ושיהיה לך נעים תחשיכי את החדר ותרחיקי ממך את הטלפון גם בגלל הקרינה וגם בישביל שלא תוכלי לבדוק מה השעה כי זה תמיד מפריע, תמצאי לך תנוחה נוחה שיהיה לך נוח לישון בה תעצמי את העיניים ואל תזוזי סמכי עלי שתוך כמה דקות את רדומה
לדעתי גם עדיף לך לקום מחר מוקדם (ב9..) כי ככה תוכלי להרדם בערב שאחרי בשעה נורמלית ושעות השינה שלך יסתדרו
לילה טובב!!❤❤❤

שואל השאלה:
^תודה❤❤ אני אנסה פשוט אני מפחדת שאני לא אצליח להתרכז מחר כי אני רוצה לקום מוקדם בגלל שיש לי מלא עבודות לעשות ואני מקווה שאני אצליח להתרכז עם 7 שעות שינה פחות או יותר