אימוני כוח שורפים הרבה קלוריות?

שואל השאלה:
התחלתי בחדכ ואני משלבת בין הכל, גם וגם כאילו יום אחד אירובי יום אחד כוח, כזה

לא

סתם אומר שאימון כוח לא באמת בונה שריר. הוא קורע את המיקרו סיבים בגוף ובעזרת כמות של חלבון(1.6-2.2 גרם חלבון לקילו בגוף) החלבון בונה מחדש את המיקרו סיבים אבל בגלל שזאת כמות יותר גדולה של חלבון משל בן אדם שלא מתאמן החלבון ממשיך לבנות את המיקרו סיבים קצת יותר משצריך מה שגורם לאפקט של הבניית שריר.( אני יודע שמשעמם לי)

כן
אימוני כוח שורפים הרבה קלוריות
תלוי כמה אינטנסיבי האימון שלך ואיזה סוג אימון את עושה זה יכול לשרוף יותר מאירובי אפילו
אימוני כוח בונים גם שריר אז הרבה אנשים מעדיפים לעשות אירובי כי רואים תוצאות יותר מהר בגלל ששריר גדל מתחת לשומן אז רואים תוצאות יותר מהר באירובי

בונה שריר
אבל תחזוק של שרירים שורף קלוריות
אז זה כמו הששעה