איך אני יכולה לשמור על המשקל שלי?

תאכל כמו שאתה כרגיל אוכל, תאכל בוקר צהריים וערב ותתאמן.

תזונה נכונה, אמורה להספיק, אם את/ה רוצה את/ה יכול/ה לשלב ספורט (ריצות או הליכות).

פיטנס ממש קורנפלקס טוב לשמירה על המשקל וגם טעים.. לאכול נורמאלי לעשות הליכות בוקר או ערב במשך 20 דקות...