איך להפסיק לחשוב יותר מידי (overthinking)

להתעסק בדברים אחרים, מבינה אותך

שואל השאלה:
שירים רק גורמים לי לחשוב יותר חחח

אי אפשר זה תמיד יהיה

לשתות

שואל השאלה:
זה פשוט רוצח אותי

יקירי,

נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מישהו שאתה סומך עליו שתוכל לשתף אותו ברגשותייך?

בנוסף, אם תרגיש צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר.

שואל השאלה:
אוקיי תודה רבה :)