הבריאות שבאכילה איטית - זה בריא לאכול לאט יותר? ולמה?

כי הקיבה מעכלת מהר (=

כי זה לא משמין כביכול

כשלועסים יותר זמן זה נותן יותר תחושה של סובע. לא בריא לאכול כל כך מהר, כי אז לפי דעתי לוקח יותר זמן לעכל כשהאוכל לא לעוס מספיק. לפעמים זה גורם להשמנה.

ה.. בטח שבריא גם הלעיסה נהיית טובה וגם אוכלים פחות, והכי חשוב שלא מכביד על הגוף, כל טוב.

אם אוכלים לאט יותר מונעים אכילת יתר, ושבעים מפחות אוכל. זה גם בריא יותר למערכת העיכול.

שלב העיכול הראשון מתחיל בפה, וכדי לעשות את שאר העיכול יותר טוב, כדאי לאכול יותר לאט וללעוס כמה שיותר לעיסות.
בקשר לתשובות שניתנו פה - לאכול לאט לא מרזה, גם לא משמין, הוא פשוט משביע יותר, וכך נהנים מהאוכל יותר.
מקווה שעזרתי:)

עשיתי עלזה עבודהה.. רק אחרי 20 דק מרגישים שובע.. ואם תאכלי מהר אז יקרה מצב שתאכלי כשאת לא רעבה ואז גם תכאב לך הבטן וגם תכלי יותר.. לאט יותר טוב (:
מקווה שעזרתיי! (:

קודם כל, כדי לאכול לאט בשביל לא להיחנק מאכילה מהירה ופזיזה, ודבר שני, לאנשים בדיאטה מומלץ לאכול לאט מכיוון שתחושת השובע מגיעה רק לאחר 20 דקות, מה שמוריד את הסיכוי לנישנושים לאחר הארוחה.

היי: ) תקשיבי אני ילדה די רזה (ככה כולם אומרים לי xd ) ואני באמת אוכלת לאט.. ובאמת שביגלל זה אני רזה גם.. אני חושבת שזה ביגלל זה: נגיד שמביאים לי קערה של ספגטי למשל.. אני מתחילה לאכול (לאט) וככה אני האוכל מתעקל אצלי יותר באיטיות (משהו כזה) וגם מרוב הלעיסות הרבות אחרי כמה זמן מתחיל להימאס לי וככה יוצא שגמרתי למשל רק חצי קערה ואני מרגישהה ממש שבעה וביגלל זה גם אני רזה כי זה אומר שאני אוכלת קצת.. אני מציעה לך לנסות: ) (ואני מצטערת על צורת ההסבר הלקויה אני לא טובה בהסברים xd)

זה יותר משביע
אומררים שלמוח לוקח לקלוט שאתה שבע רק אחרי 20 דקות
אם את אוכלת לאט יותר אז המוח יקלוט שאת שבעה וככה לא תנשנשי