9 תשובות
3 חודשים.
חודשיים שלוש
הליכה לא הכי עוזר. יותר ריצה פחות הליכה
חודשיים וחצי 3 חודשים בערך תלוי כמה מתמידים
תלוי בך... אם תתמידי בהכל וההליכה תהיה יעילה- מעירכה ששלושה-ארבעה חודשים ככה.
חודשיים-שלושה חודשים
חודשים וחצי בערך, תלוי כמה זמן את הולכת, מרחק מהבית שלך, משקל, גיל, גובה, יש מלא דברים שמשפיעים על ירישה במשקל.
תשתי מים לפחות ליטר וחצי ביום.
תשתי מים לפחות ליטר וחצי ביום.
זה משתנה בין אנשים. מישהו אחד יעשה את זה בחודשיים, מישהו אחרי יעשה את זה בחצי שנה או אפילו בשנה.
אי אפשר לדעת, אבל בדרך כלל זה לא לוקח יותר מחצי שנה.
אי אפשר לדעת, אבל בדרך כלל זה לא לוקח יותר מחצי שנה.
10 קילו זה לא מעט אך אם תתמיד על אכילה נכונה, פעילות גופנית ושתייה מרובה של מים אז בין 2-4 חודשים בערך.
כל אחד והקצב שלו זה גם תלוי במשקל ההתחלתי.
בהצלחה;-)
כל אחד והקצב שלו זה גם תלוי במשקל ההתחלתי.
בהצלחה;-)
באותו הנושא: