11 תשובות
אבל לא ממליצה
כנל ממש באתי לכתוב על זה פה עכשיו, שמעי בתכלס זה לא נורא. לפעמים יש חריגות, זה נורמלי ובסדר. פשוט תעשי ריצה או היום או מחר בבוקר, זה התיכנון שלי. גם גורם להרגיש יותר טוב נפשית וגם את פיזית יכולה להגיע ככה לאיזון של הקלוריות.
שואל השאלה:
עשיתי היום כבר וזה מתסכל אותי!
ירדתי קילו ואני מנסה לרדת עוד
עשיתי היום כבר וזה מתסכל אותי!
ירדתי קילו ואני מנסה לרדת עוד
אנונימית
שואל השאלה:
איך מקיאים
איך מקיאים
אנונימית
שואל השאלה:
זה יותר מדי אוכל??
זה יותר מדי אוכל??
אנונימית
ראיתי עכשיו שהוספת עריכה.
סורי מאמי זה לא הרבה זה ממש בראש שלך, זה בסדר גמור. יכול להיות שלא תרדי מזה, אבל לא חושבת שתעלי.
סורי מאמי זה לא הרבה זה ממש בראש שלך, זה בסדר גמור. יכול להיות שלא תרדי מזה, אבל לא חושבת שתעלי.
סתם לידיעה של מה אכלתי (אולי יגרוםלך להרגיש טוב שיש אנשים שבאמת חורגים מצריכה נורמלית חח)
קרקרים עם גבינה צהובה באזור 7
תפוח מסוכר של עצמאות
חטיף אנרגיה
בורקס ממולא בבשר, כנפיים, קציצה ענקית
עוד איזה 5 קרקרים
חטיף מלוח
סלט טונה עם תפוח אדמה וביצה קשה
לא יודעת אם זה מעודד אותך חח רק שתקבלי קצת פרופורציות לגבי מה שאכלת היום, באמת שזה לא הרבה.
קרקרים עם גבינה צהובה באזור 7
תפוח מסוכר של עצמאות
חטיף אנרגיה
בורקס ממולא בבשר, כנפיים, קציצה ענקית
עוד איזה 5 קרקרים
חטיף מלוח
סלט טונה עם תפוח אדמה וביצה קשה
לא יודעת אם זה מעודד אותך חח רק שתקבלי קצת פרופורציות לגבי מה שאכלת היום, באמת שזה לא הרבה.
תאכלי מלפפון זה מנקה את הקיבה❤❤
תחשבי שרק היום תאכלי את הכמות הזו ושזה חד פעמי
לדעת שמגיע לך לאכול!!
הגוף שלך צריך את זה
ומה שאכלת זה ממש לא הרבה
אל תקשיבי למי שאומר לך להקיא
הגוף שלך צריך את זה
ומה שאכלת זה ממש לא הרבה
אל תקשיבי למי שאומר לך להקיא
לשתות תה עוזר לתחושת שובע
עריכה: אה, ככה
תלכי לדיטאנית, זאת הדרך הנכונה, לא הדרך שלך
עריכה: אה, ככה
תלכי לדיטאנית, זאת הדרך הנכונה, לא הדרך שלך
באותו הנושא: