15 תשובות
תלוי כמה הגוף שלך צריך וכמה יש בשייק חלבון ובחלבון שקיבלת מאוכל
לא, אבל תמיד עדיף להשיג חלבון מהטבע :)
שואל השאלה:
כן אני מתאמנת 5 פעמים בשבוע, אני בתהליך מסה
ולא מצליחה להגיע לכמות חלבון שאני צריכה ביום אז מכינה שייקים ומשתמשת באבקת חלבון
כן אני מתאמנת 5 פעמים בשבוע, אני בתהליך מסה
ולא מצליחה להגיע לכמות חלבון שאני צריכה ביום אז מכינה שייקים ומשתמשת באבקת חלבון
אנונימית
שואל השאלה:
כן כמובן שבתור עדיפות זה אוכל
אבל התגובה שרשמתי מעליי מסבירה
כן כמובן שבתור עדיפות זה אוכל
אבל התגובה שרשמתי מעליי מסבירה
אנונימית
^^אולי כדאי להתייעץ עם דיאטנית
שואל השאלה:
מה דיאטנית תעזור?
מה דיאטנית תעזור?
אנונימית
לפי מחקרים אבקת חלבון לא מזיקה
כל עוד אין מחלות כמו בעיות בכליות כבד וכו
כל עוד אין מחלות כמו בעיות בכליות כבד וכו
שואל השאלה:
אני יודעת כמה אני אוכלת
פשוט לרוב לא יוצא מצב שאני מגיע לכמות החלבון שאני צריכה אז אני לוקחת אבקת חלבון/חטיף חלבון להשלמה
השאלה אם זה מזיק אפ לוקחים כל יום
אני יודעת כמה אני אוכלת
פשוט לרוב לא יוצא מצב שאני מגיע לכמות החלבון שאני צריכה אז אני לוקחת אבקת חלבון/חטיף חלבון להשלמה
השאלה אם זה מזיק אפ לוקחים כל יום
אנונימית
שואל השאלה:
טפו טפו טפו לא עלינו שום בעיות כבד ושום בעיות כליות
טפו טפו טפו לא עלינו שום בעיות כבד ושום בעיות כליות
אנונימית
לא, זה לא מזיק בכלל כל עוד את בריאה. ובניגוד למה שאמרו לך פה, עודף חלבון לא הופך לשומן. עודף קלורי הופך לשומן.
אנונימי
לא
כל עוד את בריאה
ואין באמת דבר כזה יותר מדי חלבון
לפי מחקרים אנשים *בריאים* שצרכו אפילו
כ 3.5 ממשקל הגוף שזו כמות מטורפת
לא היה להם תופעות לוואי שליליות
כל עוד את בריאה
ואין באמת דבר כזה יותר מדי חלבון
לפי מחקרים אנשים *בריאים* שצרכו אפילו
כ 3.5 ממשקל הגוף שזו כמות מטורפת
לא היה להם תופעות לוואי שליליות
^^אמת ומבוסס
אם את עושה ספורט שותה כדי לבנות שריר אז לא אמור להזיק
תלוי
אם יש לך בעיות בכבד אז כן
אם יש לך בעיות בכבד אז כן
לא זה לא מזיק. החיסרון היחיד בו זה שאין לו עוד ויטמנים כמו שיש למקור חלבון אחר כמו לדוגמא בשר או דגים.
באותו הנושא: